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Post No.039 ✿4月の鍋会をしました✿ ごぼうとくるみのパン

今日は暖かく穏やかな一日ですね~

4月の鍋会を開催しました(^v^)

今月のメニューは

①ごぼうとくるみのパン

②バナナココアケーキ

③きのことベーコンのマヨクリームグラタン

④鶏肉のチーズころも焼き

でした。

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もちろんのことですが、すべて美味しかったのは当たり前です!(^^)!

今日は、人類が食べていた最古の木の実と言われている「クルミ」を使ったパンについて語ってみたいと思います

ご存知のとおり、「クルミ」はナッツ類の中でもとくに栄養価が高いんです。

ちょっと気が早いかもしれませんが、夏に向かって体脂肪を減らすのに一役かってくれる「クルミ」

クルミ」に含まれてる不飽和脂肪酸は、体内で燃焼しやすくエネルギーになりやすいんです

また、食物繊維やビタミンB1、ビタミンE、鉄分、ミネラルなど、バランスよく含まれているのでgood(*^_^*)

さらに、ストレスを癒すパワーももっているクルミ」は本当に最強の木の実ですよね!

というわけで、新しいことに慣れずにストレスがたまっている方々~

是非、クルミパンを食べて健康的に頑張って過ごしていきましょう(^O^)/

ごぼうとクルミのパンのレシピ★

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